Vous l'aurez compris, il n'y aura pas de cours ce samedi 9 février matin, puisque nous serons au stage de Wan Kam Leung à Lille... Un petit devoir à faire pour les plus motivés ou pour les accros : - préparation physique : 2 ou 3 rounds d'exercices, avec corde ou shadow boxing à la place du sparring habituel - répétitions de techniques + punch + déplacement/pivot Ex : A partir de la garde neutre, un pas en avant avec Pak Sau et punch. - Quelques minutes au sac mural - Terminer en répétant 2 ou 3 fois la 1ère et/ou la 2e forme. Bon amusement... ;) |
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Pas d'entraînement le samedi 9 février 2008...publié le 23 juin 2010 08:38 par Hani Sabbagh [ mis à jour : 23 juin 2010 08:40 ] |
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